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Acné - boutons

L’acné se caractérise par des boutons, rouges ou blancs qui recouvrent le visage ou une partie du corps, comme le dos par exemple. Notre peau est recouverte de petites ouvertures, appelées pores. Ces pores permettent à notre peau d’évacuer un excès d’eau, la transpiration, un excès de corps gras appelé sébum ou de cellules mortes.

Le sébum est indispensable à l’hydratation de notre peau ! Mais, parfois, les pores se bouchent et s’infectent. C’est l’acné. Les causes sont variables et il s’agit de bien les identifier.

Cause hormonale, notamment pendant la puberté.

L’augmentation des hormones sexuelles telles que la testostérone stimule les glandes sébacées à produire plus de sébum. Les bactéries entrainent une inflammation des pores obstrués, notamment  la propionibacterium. La génétique joue aussi un rôle dans l’acné.

Et surtout ne pas oublier le mode de vie... 

Le stress, le manque de sommeil et une alimentation déséquilibrée, trop grasse et trop sucrée sont des facteurs favorisants. Traiter l’acné est donc un ensemble de mesure à prendre pour en venir à bout. Bien nettoyer sa peau, matin et soir, sans la décaper. Penser à l’hydrater. En effet, si vous supprimez tout film hydrolipidique, automatiquement, votre corps va réagir et stimuler vos glandes sébacées et augmenter la production de sébum.

Attention à vos cheveux : utilisez un shampoing doux, éviter les gels ou cires, très comédogènes. N’utiliser pas de gels capillaires lourds et gras. En cas de cheveux longs, penser à les attacher pour dégager le visage et laisser respirer la peau.

  • Aérer votre chambre.
  • Soigner votre sommeil.
  • Surveiller votre alimentation.
  • Eviter les aliments trop gras. Les compléments alimentaires seront une aide précieuse : zinc, probiotiques, oméga3, ou en encore sérum de CBD.

En cas d’acné très envahissante, ne pas hésiter à consulter un dermatologue.

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