Collagène Marin Naticol

Comme évoqué, le collagène (Collagen) est une protéine constituée de longues chaînes d’acides aminés enroulées en une structure triple hélice.
Il en existe plusieurs types dont les plus courants sont :

1. Le collagène de type I : il représente environ 90% du collagène de notre organisme et est présent dans de nombreux tissus.
2. Le collagène de type II
3. Le collagène de type III

Chaque type de collagène a une fonction bien spécifique dans le corps humain et fait l’objet de nombreuses études chaque année.

Lors d’une supplémentation, l’origine du collagène peut être bovine (poulet, bœuf ou porc) ou marine. L’avantage du collagène marin (issu majoritairement d’écailles ou de peau de poisson de pêche écoresponsable) est sa biodisponibilité, bien plus élevée que celle provenant d’autres sources animales.

Le collagène marin (Naticol) s’approche t-il du collagène ? Extraite des tissus de poissons marins (nageoires, écailles, peau), la composition du collagène marin se rapproche fortement de celle du collagène humain (notamment le collagène de type I). Il contient également des acides aminés tels que la glycine, la proline, l’hydroxyproline importants pour la synthèse du collagène dans le corps.

Comment l’obtient-on ?

Afin d’extraire les principes actifs du collagène marin (notamment Naticol), et faire en sorte que ce dernier soit assimilable, on utilise un procédé unique d’hydrolyse enzymatique.
Les molécules de collagène (en provenance de la peau ou des écailles de poisson issues de pêche responsable) sont décomposées en petites molécules nommées peptides de collagène. 
Le plus :

• leur solubilité (alors que le collagène natif n’est pas soluble)
• leur haut niveau d’absorption par l’organisme du fait de leur poids moléculaire plus faible

Votre allié fermeté, élasticité, souplesse

En étant soluble et hautement assimilé, les peptides de collagène marin (poisson) contribue : 

• à maintenir un bon niveau d’hydratation de la peau
• à prévenir l’apparition de rides et ridules
• à améliorer la croissance des cheveux et des ongles
• à prévenir l’apparition d’inconforts articulaires
• au bon fonctionnement de l’organisme, à favoriser l’équilibre général
• à lutter contre le vieillissement normal et plus particulièrement les signes du vieillissement cutané (améliore l’apparence de la peau)

Fermeté, élasticité, articulations… le collagène est important, vous l’avez compris. Afin de bénéficier de ses bienfaits et de stimuler naturellement sa production, il est important de choisir ses aliments et de préférer ceux riches en vitamine C, soufre et zinc (trois cofacteurs présents lors de la synthèse de collagène) 

• La vitamine C : fruits rouges, baies, persil, kiwi, agrumes.
• Le Zinc : graines oléagineuses, noix, légumineuses, pain complet, saumon, fruits de mer dont les huîtres et les crustacés.
• Le Soufre : chou vert, lentilles, amandes, brocolis

Ce sont vraiment les aliments à privilégier en étant vigilant avec les produits raffinés, les graisses, l’alcool, les phytates (composés présents dans les aliments d’origine végétale) 

Autre point important : plus le temps de cuisson est court et moins la température de cuisson est élevée, plus les minéraux et vitamines sont préservés.
Privilégiez donc les modes de cuisson à la vapeur, en papillotes ou à l’étouffée.

Pour le collagène d’origine marine : vous les trouverez essentiellement au niveau de la peau, des écailles de poisson, et de la carapace de certains crustacés (fumets, bouillons).

Dans le cas d’un mode de vie sain et en parallèle du processus normal du vieillissement, il est recommandé de renforcer ses apports alimentaires par une complémentation sous forme de gélules végétales ou de poudre de collagène marin.
Ceci afin de « compenser » la perte naturelle de collagène, d’améliorer l’élasticité de la peau et de contribuer à des articulations plus souples.

Mais il y a Collagène et Collagène !

Certains laboratoires proposent des peptides de collagène marin pour un prix moindre, une qualité dénaturée et un effet escompté loin des attentes. 

Deux critères sont importants à prendre en compte pour une supplémentation efficace :

1. la biodisponibilité du collagène marin (bonne assimilation)
2. la provenance et le procédé de fabrication des peptides de collagène marin

Sa qualité dépendra du mode d’élevage des animaux, de leur origine (certifiée) et des procédés de fabrication qui doivent être agréés. Il conviendra de vérifier que le collagène marin (afin d’éviter une trop forte concentration en métaux lourds) soit issu d’aqua-culture durable, de pêche responsable, écologique. C’est le cas avec le Collagène Marin Naticol et ses peptides de collagène. 

Un produit de qualité associé au respect de la dose recommandée en fonction de l’effet recherché vous aidera à retrouver mobilité et qualité de vie. 

Le mieux étant par ailleurs de choisir des gélules végétales convenant aux végétariens ou marines (ce qui est le cas pour le collagène marin Naticol).
Chez Apothicann (gamme fabriquée en France), notre formule Complete Density associe le Collagène marin à l’acide hyaluronique. Son utilisation préconise la posologie suivante : 1 à 2 gélules par jour (chaque gélule contenant 125 mg de Collagène marin Naticol  et 125mg d’acide hyaluronique soit maximum 250mg par jour) à prendre à jeun le matin ou au coucher le soir.
Si vous optez pour du collagène marin en poudre (hydrolysat de collagène) : la posologie varie entre 5 à 10 grammes par jour à diluer dans un grand verre d’eau ou de jus de fruit.
Vérifiez l’absence d’arômes, d’additifs pour une assimilation optimale.

En conclusion : il est important avec l’aide de votre pharmacien de garder un regard critique sur la formule, la provenance et l’utilisation des peptides de collagène marin. De nombreux nutraceutiques (compléments alimentaires d’origine pharmaceutique) sont disponibles sur le marché et facilement accessibles (sans prescription médicale). S’ils sont sous-dosés, de faible qualité, cela impacte bien évidemment  l’efficacité finale du produit.
Pour la sécurité et la qualité : faites confiance et demandez l’avis de votre pharmacien.

Optez pour la gamme Apothicann fabriquée en France avec des formules vérifiées pour une utilisation sûre et des prix justes !

• Peau fatiguée, sèche, trop exposée au soleil, relâchement cutané
•  Cheveux ternes, trop fins
• Articulations douloureuses et cartilages manquant de souplesse
• Besoin de récupération musculaire
• Prévention et équilibre général

Du fait de ses propriétés, le Collagène marin, peut vous aider à :

1. Améliorer l’élasticité et l’hydratation de votre peau et plus précisément la qualité de votre peau ainsi que sa fermeté (peau repulpée, plus lisse). Il serait également bénéfique pour la cicatrisation.
2. Retrouver une chevelure plus forte, brillante. Le collagène favoriserait la croissance et la pousse des cheveux.
3. Prendre soin de la bonne santé de vos articulations. 

Représentant 90% de la trame organique du système osseux, la prise de collagène permettrait une augmentation de la densité osseuse (études en cours) et favoriserait selon certaines études la récupération musculaire (moins de douleurs), ainsi que l’amélioration/stabilisation du poids.
 Pour une action synergique, il est recommander de l’associer à l’acide hyaluronique, une molécule naturellement présente dans la peau qui contribue à sa fermeté et son hydratation.
Vous retrouverez ce duo au sein de la formule Apothicann Complete Density associant ces deux actifs de qualité aux justes dosages.

En complément, vous pouvez supplémenter avec :  

• la Levure de Bière Apothicann : Virtuous Levure de Bière idéal pour une chevelure fortifiée.
• la vitamine C Apothicann : Essentiel Vitamine C Liposomale
• le zinc Apothicann : Equilibre Zinc Bisglycinate
• le Dispeldol Apothicann en cas de douleurs articulaires.

Pour information : la prise de Collagène Marin n’entraîne pas de prise de poids.

Naturel, issu du milieu marin : ne veut pas dire sans effets secondaires ni précautions à prendre.
Peu d’effets indésirables concernent le Collagène et le Collagène Marin en particulier à condition de :

• respecter les conseils d’utilisation
• ne pas dépasser la dose journalière recommandée
• tenir hors de portée des enfants
• d’être vigilant avec les femmes enceintes
• de l’utiliser dans le cadre d’un mode de vie sain (alimentation équilibrée, sport, sommeil de qualité)

Les compléments alimentaires à base de collagène marin ne sont pas recommandés avant l’âge de 25 ans et sont réservés aux adultes en bonne santé.

Chez certaines personnes, la prise de collagène marin peut entraîner nausées, ballonnements.
Attention : si vous êtes intolérants aux produits de la mer il faut le préciser.
Vigilance également :

• en cas d’insuffisance rénale. Une supplémentation est déconseillée sans avis médical.
• chez les personnes souffrant d’hypercalcémie.

Les sources de cet article et référence des études

1.    Conception des compléments alimentaires. Marché, développement, réglementation et efficacité. Mehdi Bouarfa, Anne-Marie Pensé-Lhéritier – Editions Lavoisier
2.    Compléments alimentaires : les clés pour les conseiller à l’officine – Coorodnnée par Marie-Paule Vasson – Le Moniteur des pharmacies – Editions Pro-officina