[Vous & Nous] Comment savoir ce que je dois prendre comme compléments alimentaires ?
En général, ce qui déclenche une demande de compléments alimentaires est un problème de qualité de vie : sommeil, stress, douleurs, fatigue, infections à répétitions…
Il est essentiel, devant un symptôme inhabituel, même une fatigue importante qui peut vous paraître anodine, de consulter un médecin ou d’échanger avec son pharmacien. Les bilans de santé réguliers sont une « bonne assurance vie ».
La micronutrition sera ensuite un atout pour aider à lutter contre de nombreux désagréments par exemple améliorer son sommeil, soutenir son énergie ou lutter contre des désagréments de la ménopause.
Ce qui compte est de prendre ce dont on a besoin. Par exemple, si aucune carence en Vitamine B12, il est inutile d’en prendre. Cela parait simple mais souvent, par soucis de prévention ou peur de la maladie, la complémentation n’est pas adaptée ou elle est exagérée.
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