Inflamations : quand vos articulations s'échauffent

10 millions de Français sont concernés par des douleurs et inflammations articulaires.

Porte, tenir, serrer, sauter, courir, marcher sont des activités normales. Répétées chaque jour, elles deviennent peu à peu difficiles lorsque des manifestations douloureuses telles que l’arthrose perturbe ces mouvements simples.
Hérédité, surpoids, sport de haut niveau ou inversement absence d’activité physique, vieillissement sont autant de facteurs qui favorisent et/ou aggravent l’érosion de votre cartilage et des tissus qui l’entourent. 
Un mot d’ordre : ce n’est pas une fatalité, prenez en soin. Des solutions existent...

Articulations, arthrose, inflammations : cela vous concerne t-il  ?

Longtemps, on a défini l’arthrose et le florilège de manifestions qui l’accompagnent comme une usure du cartilage liée au vieillissement.
C’est en fait, une maladie de l’ensemble des tissus de l’articulation qui se développe sur un terrain inflammatoire, avec des poussées aiguës. A quoi est-ce lié ? A un déséquilibre.
Les tissus de vos articulations sont des tissus vivants. En permanence, votre cartilage se dégrade et se régénère grâce aux chondrocytes. Dans l’arthrose : il y a déséquilibre entre la dégradation (catabolisme) qui a pris le dessus sur la régénération.
Petit à petit, l’articulation s’abîme, des poussées inflammatoires s’installent. Dans le cas d’arthrose évoluée : le cartilage peut disparaître, l’espace articulaire se réduire et les surfaces articulaires entrer directement en contact.

Comment l’identifier ?

Une douleur qui survient en mouvement et se calme au repos fait penser à l’arthrose. Le diagnostic nécessite évidemment une visite médicale et bien souvent une radio.  Mais attention à ces douleurs dites mécaniques s’ajoutent les douleurs dites inflammatoires : elles surviennent au repos et peuvent entraîner des réveils nocturnes.

Si l’altération est asymptomatique au départ elle peut se propager dans le reste de l’articulation rapidement. Plus fréquente chez les femmes que chez les hommes (son développement semble accéléré par la ménopause), l’arthrose est bien sûr favorisée par l’avancée en âgé, les kilos supplémentaires, les traumatismes, et le sport intensif.

Dites stop aux sensations douloureuses !

Il existe bien évidemment des traitements efficaces comme les anti-inflammatoires et les anti-douleurs pour soulager la douleur mais ils ne permettent pas de « reconstruire » le cartilage et ne sont pas toujours bien tolérés.

Sachez que de nouveaux ingrédients d’origine naturelle agissent favorablement pour soulager les douleurs liées à l’inflammation tout en améliorant la souplesse de vos articulations. Avec en parallèle une alimentation choisie car cela se joue aussi dans votre assiette.
Apothicann a conçu à ce titre plusieurs formules dont Dispel Pol * concentrant  les principes actifs nécessaires au maintien d’une bonne mobilité et aidant à conserver une flexibilité articulaire.

Parmi eux un trio gagnant : 

1. L’Harpagophytum riche en harpagosides apaise les sensibilités articulaires, musculaires et tendineuses
2. Le Boswellia concentré en acides boswelliques
3. Le Curcuma riche en curcuminoïdes

Sans oublier

• les Oméga 3 qui contribuent à diminuer les douleurs articulaires grâce à leur action anti-inflammatoire.
• La Prêle, la Silice.
• Les oligo-éléments : Zinc sous forme de Bisglycinate et Manganèse.

Côté alimentation :

1. Misez sur les fruits et légumes riches en vitamine C (fruits, agrumes, crudités)
2. Supplémentez-vous en Omega 3 DHA notamment reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires : huiles de colza et noix, poissons gras ( sardines, harengs, maquereaux), graines (lin, chia, courge)

 Le saviez-vous : quand l’activité physique favorise l’entretien de vos articulations ?

En dehors des poussées inflammatoires, l’activité physique entretient la mobilité de l’articulation et renforce bien évidemment la musculature.
Vélo, natation (attention à certains mouvements), gymnastique douce sont les activités à favoriser. Une activité physique régulière et adaptée à sa condition physique est la meilleure façon de conserver des articulations fonctionnelles.

A contrario, des sports intenses pratiqués de manière occasionnelle et sans préparation conduisent couramment à des traumatismes. Pour cumuler les bienfaits d’une activité physique, n’oubliez pas de vous échauffer, de vous hydrater à petites gorgées et de vous étirer !!!